职场女性如何减压

职场女性如何减压

职场女性大多同时扮演着员工，妻子，母亲，孝顺的孩子多种角色，与日俱增的工作压力越来越快的生活节奏，令她们不堪重负，每天让自己精神高度紧张。

很近一段时间，老觉得特烦，于是我把生活上的一些烦人的事列举出来，比如面对一堆破书，如何分类上架，要耐心，一步一步慢慢来，家庭生活上出现矛盾，就会想矛盾的根源，原来是太多得失的计较，还有近期因为太胖，一些以前的衣服不能穿了，特烦恼......我会惊人地发现，只要我“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

平日休息时，我会在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。一些生活缺憾也会在这个世界得到了弥补，修身养性是很好的就是多读书.多读名著，多炼心境.

双休时，我会上街购物来释放压力，看到自己心意的东西，买下来安慰自己一下，在工作中即使有很多不满，看见自己喜欢的东西心情也会好很多的，在自己逛街累的时候坐下来买了一支糖葫芦来吃，或是把新衣服穿在身上逛街，看到别人递来的注目礼，我会觉得自己是很美的那个。我觉得自己穿得不是一件衣服，而是一种生活方式。

还有一个就是心静，就不会再十分在意形式和外表，在自己生命中的每一天,开始用灵魂触摸欲望，思想便能安宁,爱恨情愁便能一一化解。当自己不再十分在意名利和金钱，就会开始珍惜自己的生命，就能做到享受生活,体会人性的至纯至美。当自己不再十分在意拥有和索取，学会奉献，学会放弃，就会把失去当作一种获得，就能使快乐永随。

从情感角度讲，如果一个人老是沉溺于过去的回忆，心中的情结不能解开，自己的心灵没有重新恢复到原有宁静。那么，他（她）就不可能再次遭遇真正的情感，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么要选择不快乐呢？有些人在工作中，遇到矛盾时，不愿意吃亏,步步紧逼，据理力争,死要面子,认为忍让就是没了面子失了尊严,很终只能使得矛盾不断的升级,不断的激化。其实忍让并不是不要尊严,而是成熟、冷静、理智,心胸豁达的表现，一时退让可以换来别人的感激和尊重,避免矛盾的加深,岂不更好。“阎王好惹，小鬼难缠”，其实越是有身份越是素养高的人越容易相处，矛盾越容易化解。反而是那些喜欢吹牛，大言不惭和长于炫耀的小鬼，很喜欢恃强凌弱，总是试图通过打倒别人来表现自己的重要性，以示对阎王的忠心，反而表现出思想上的无知和行动上的无能。“千里家书只为墙，再让三尺有何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”。那些邻里纷争，亲友反目，静下心来，仔细想想，会觉得有点可笑甚至荒谬。难道你愿意成为旁观者斜眼笑谈的主角？记得这样一句话：“心是一个容器，当爱越来越多时，仇恨就会被挤出去。”在工作中让我们学会宽容，用爱来充满内心，善待怨恨，退一步，海阔天空；忍一时，风平浪静。

作为新时代的女性，都要上得了厅堂，下得了厨房，还要每天在职场上和各种各样的事情斗智斗勇。当然做为我们职业女性非常需要朋友，可以倾诉生活、工作中开心或不开心的事情。俗话说：一吐为快，许多不愉快，说出来了，心里会感到充实、畅达，也可以减少患心理疾病的机会。培养自己的兴趣爱好来减轻生活和工作上的压力。兴趣爱好多了，既可及时调试放松自己，也可有效地转移注意力，有利于消除工作带来的紧张和疲劳。在沉重的生活和工作压力下，职业女性需要寻找机会释放压力，自我的调节非常重要。快乐是要自己找寻的，努力培养自己的乐天派性格，留意生活中点滴的快乐，学着适时地幽默一把，在挫折和失败面前，尽量让自己减少郁闷和不快乐的时间，是健康和成功的重要基础。