1.每天给自己一点充实感。
高三学生需要一种充实感，做一个有充实感的人。充实感来自充实的学习和充实的生活。充实首先要有务实的态度，然后要有切实的计划，其次是要有落实的措施。每天以务实的态度，切实执行既定的计划，落实有效的措施，就一定会产生一种充实感。有了充实感，你就一定会体会到一种快乐。
2.每次考试给自己一点成功感。
考试是一个不断发现自己、肯定自己和发展自己的过程。对待考试结果，要及时肯定自己的进步，哪怕进步幅度不大，也是一种成功的体验。考试的目的在于自我诊断和自我激励，而不是和别的同学错位比较。每次考前给自己设定一个可以实现的目标，然后为自己的目标而努力。要坚信，只要努力就会得到回报，只要认真对待就会取得进步。当你进步之日，就是体验成功之时。不断努力，不断进步，自然就会产生一种成功感。
3.经常给自己一种幸福感。
经历高三，体验高三，挑战高考本身就是一种幸福。每当你想起自己能够平安健康地在高三学习，每当你想起能够和同学以及老师一起同甘共苦，每当你想起背后有父母的关爱和支持，每当你想起能够和别的同学一样享有平等的机会接受祖国的挑选，就会产生一种幸福感。
4 学习之余给自己一种快乐感。
在紧张的学习之余，要尽可能让自己放松和减压。在文体活动中调节身心状态，及时放松，有效调节，焕发精神，消除疲劳，不断给自己创造快乐的机会，努力做一个快乐的高三人。